Mifantoha amin'ny fanatanjahan-tena mahery vaika, ary miezaha hitondra fanohanana malefaka sy henjana, fiarovana tsara kokoa ary traikefa mitroka hamandoana tsara kokoa ho an'ireo mpanao bodybuilding. Ny toerana eo ambonin'ny BR dia hitarika anao hanokatra fomba vaovao fampiononana ara-panatanjahantena mahery vaika.
Toe-javatra azo ampiharina:
Manaova fanatanjahan-tena amin'ny heriny rehetra, toy ny fanatanjahan-tena, ny yoga, ny Pilates, ny jogging, ny fialam-boly, ny fandehanana any ivelany, ny fivoahana eny an-dalambe, sns.
Teknolojia famokarana: fenitra iraisam-pirenena avo lenta, fanaraha-maso hentitra, fametahana mazava tsara, fanjairana mazava tsara, fandriana fanapahana avo lenta ary lalana mazava tsara
Endriky ny vokatra:
Ny vongan-drano dia manify ary miampita ny lamosina tsara tarehy mba hanomezana fanohanana ampy ary mahatonga ny lamosina tsara tarehy ho malefaka sy tsara tarehy
V-neck kely antsamotady marivo V nohavaozina antsamotady kely malefaka sy mamy tsy very sexy fonosana, mampiseho tratra tsy very hazavana
Tall chest line Ny vatan'olombelona aesthetic chest line mahatonga ny vatana ho lava, chic, mahia ary malefaka
Ny lokon'ny tanora dia mampihena ny taona ary mitafy mba handrehitra ny fahatanorana
Fihintsanana tsara, fikasihana malefaka, toy ny hoditra faharoa amin'ny vatan'olombelona. Raha tsy manao na inona na inona ianao dia afaka manomboka avy hatrany ny dianao mampiadana ary mamela anao hiaina ny tena fahatsapana mitanjaka
Haavo maodely sary: 174cm lanja: 48kg manodidina ny tratra: 78cm manodidina ny andilana: 58cm manodidina ny andilana: 90,5cm andrana ny habeny: s andramo traikefa: mety
Refesina ny circumference ambony tratra. Fandrefesana ny manodidina ny tratra ambony amin'ny ampahany feno amin'ny nono
Refesina ny manodidina ny tratra ambany. Refesina ny circumference ambany tratra eo amin'ny fototry ny nono
Habe latabatra:
Habe SML
Ny manodidina ny tratra 33 35 37
Fehiny ambany 30 32 34
Lavan'ny akanjo 37 38 39
Soso-kevitra:
Ny tampony dia vita amin'ny taila miaraka amin'ny bust tokana. Ny haben'ny circumference andilany dia refesina amin'ny tanana X2 vokatra vita (vokatra tokana: CM fahadisoana 2CM). Ny angon-drakitra dia natao ho reference ihany. Raha manana fanontaniana ianao dia mifandraisa amin'ny serivisy mpanjifa ara-potoana)