Mifantoha amin'ny fanatanjahan-tena mahery vaika, ary miezaha hitondra fanohanana malefaka sy henjana, fiarovana tsara kokoa ary traikefa mitroka hamandoana tsara kokoa ho an'ireo mpanao bodybuilding. Ny toerana eo ambonin'ny BR dia hitarika anao hanokatra fomba vaovao fampiononana ara-panatanjahantena mahery vaika.
Toe-javatra azo ampiharina:
Fanatanjahan-tena antonony toy ny yoga, Pilates, hazakazaka ary fanatanjahan-tena
Teknolojia famokarana: fenitra iraisam-pirenena avo lenta, fanaraha-maso hentitra, fametahana mazava tsara, fanjairana mazava tsara, fandriana fanapahana avo lenta ary lalana mazava tsara
Endriky ny vokatra:
Chrysanthemum hot pants and hip pit teknolojia fanjairana vala vaovao Ny Chrysanthemum dia mahazo aina kokoa ny mitafy ary tsy misy fahatsapana hafahafa.
Fomba fanapahana iray vaovao tsy misy henatra ao amin'ny faritra telozoro. Mirotsaka tanteraka amin'ny fampiharana ianao
Dika misy fizarana dimy lohataona sy fahavaratra Dika misy fizarana dimy tsy misy telozoro mahamenatra ny fanapahana tokana dia mamelombelona sy tsotra
Manaova dingana tsy misy vy amin'ny fandokoana landy ronono
Fihintsanana tsara, fikasihana malefaka, toy ny hoditra faharoa amin'ny vatan'olombelona. Raha tsy manao na inona na inona ianao dia afaka manomboka avy hatrany ny dianao mampiadana ary mamela anao hiaina ny tena fahatsapana mitanjaka
Sary Modely Haavo: 173sm Lanja: 49kg Faritra tratra: 84sm Vadiny: 59sm Vadiny: 89sm Andrana habe: s Andrana traikefa: Mifanaraka
Refesina ny circumference ambony tratra. Fandrefesana ny manodidina ny tratra ambony amin'ny ampahany feno amin'ny nono
Refesina ny manodidina ny tratra ambany. Refesina ny circumference ambany tratra eo amin'ny fototry ny nono
Habe latabatra:
Habe SML XL
Ny manodidina ny andilany 25.5 27.5 29.5 31.5
Fahodidina andilana 33.5 35.5 37.5 39.5
Halavan'ny pataloha 46 47.5 49.5 50.5
Soso-kevitra:
Ny tampony dia vita amin'ny taila miaraka amin'ny bust tokana. Ny haben'ny circumference andilany dia refesina amin'ny tanana X2 vokatra vita (vokatra tokana: CM fahadisoana 2CM). Ny angon-drakitra dia natao ho reference ihany. Raha manana fanontaniana ianao dia mifandraisa amin'ny serivisy mpanjifa ara-potoana)